Sted: Maxform, Lundamo

Dato/tid: 29.8.2015, klokka 11-17

Pris: kr 1000,- (inkludert CD i MediYoga)

Påmelding: Bjørg Krogstad, telefon 41556803, eller Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen

 

Lær å håndtere stress.

Dette er et unikt tilbud til deg som ønsker overskudd, energi og glede i en hektisk hverdag.

 

Kraftfulle teknikker innen Mindfulness/MediYoga.

Passer for alle.

 

Ta på lette, ledige klær.

Ta på varme sokker.

Ta med matpakke og drikke!

 

Agenda for dagen:

Avspenning

Startpakke 1 i MediYoga

Hva er indre stress?

Konsekvenser av stress med fokus på matvareintoleranse.

Balanse

 

Dagen er lagt opp med teori, praktiske øvelser innen Mindfulness/MediYoga og egenerfaringer.

 

Balanse-Trygghet-Glede=God livskvalitet