DROPIN TIMER

Sted: Maxform på Lundamo

Oppstart: 28.9.2015

Tidspunkt: 18.30-20.30

Arrangør: Instruktør i Mindfulness/MediYoga Bjørg Krogstad (trenger ikke å være medlem på Maxform for å delta).

Pris: kr 200,- ( kr 1000,- for 6 ganger=1 time gratis)

HVER MANDAG FRAM TIL 30.11.2015

Mindfulness/MediYoga gir ro, minsker stress, gir bedre nattesøvn og  bedre livskvalitet.

GODE FORSKNINGSRESULTAT

Øvelsene er rolige og myke og kombineres med pusteteknikker. Gir fysisk smidighet, økt tilstedeværelse=GOD HELSE!

PASSER TIL ALLE!

1. Vi starter med kroppsskanning, som er den mest effektive øvelsen i Mindfulness.

2. Deretter kjører vi på med et program i MediYoga.                 VELKOMMEN TIL TO TIMER MED AVSPENNING I TRIVELIGE OMGIVELSER PÅ MAXFORM