KURS I STRESSMESTRING PÅ VAKRE KRETA  JUNI 2016

”Å være tilstede i eget liv”

Første kurs: 11.6.-18.6.2016 (dette kurset er fullt)

Andre kurs: 18.6.-26.6.2016

Tredje kurs: 17.9.-24.9.2016

 

Kursleder Bjørg Krogstad

Utdannet psykiatrisk sykepleier, tankefeltterapeut, NLP terapeut, coach, instruktør i mindfulness og MediYoga. Jeg har praktisert som sykepleier siden 1976 med praksis i alle deler av yrket, med eksamen som psykiatrisk sykepleier i 2000. Nå med egen praksis i Trondheim innen tankefeltterapi/NLP og coaching. Jeg jobber mye med forebygging og er opptatt av selvutvikling. Hjelper folk med å komme i gang med livet sitt, og hvordan ta vare på seg selv. Jeg er opptatt av balanse i livet, og ha en god livskvalitet. Jeg arrangerer stressmestringskurs både hjemme og på Kreta.

 

Mitt motto: ”Alle fortjener å ha det godt”

Jeg ønsker DEG velkommen til kurs i mindfulness (oppmerksomt nærvær)/tankefeltterapi/MediYoga på Kreta.

Lær å være tilstede her og nå.

 

Kursets innhold/opplevelser

Kurset inneholder en kombinasjon av teoretisk undervisning, praktisk trening og egenerfaringer.

Vi starter dagen med frokost, fra 8.30-10

Kurset starter klokka 10 fra mandag til fredag.

Kaffepause klokka 12 til 12.20, ellers tar vi korte pauser ved behov.

Vi avslutter klokka 14, da er det felles lunsj.

 

Etter lunsj er du fri til å gjøre hva du vil. Du har god anledning til å nyte strandliv, landsbyliv eller å ta bussen inn til nærmeste by.

På kveldstid blir det arrangert felles middager. Det blir arrangert tur til Arkoudene Garden, en fjell-landsby, mat, drikke og transport blir på 30 euro pr deltaker.

Hotelleieren Jo og jeg arrangerer tur til Arkoudena Garden.

Nydelig mat, en smaksopplevelse som du sent vil glemme!

 

Priser:

Flyreise: cirka 4000,- (bestilles på Apollo.no)

Kursavgift: kr 3500,- (påmeldingsgebyr kr 1000,-, resterende beløp på kr 2500,- betales 14 dager før avreise). Bindende påmelding!

Overnatting i enkeltrom, inkludert frokost og lunsj: 50 euro pr døgn( = cirka kr 3000,- for 7 døgn)

Utenom dette kommer kostnader til lokale reiser, opplevelser og middager.

 

 

Jo Fjær yter god service, skaper en trygg atmosfære, som gjør at det er godt å være på Hotell Mythologia.

 

 

Hvem kan delta?

Kurset er for deg som ønsker å få ekstra overskudd og glede i hverdagen ved å integrere kraftfulle verktøy innen tankefeltterapi, mindfulness og MediYoga i livet ditt.

Disse verktøyene hjelper å lede deg selv i riktig retning. Forebygger stress, og du blir mer tilstede i livet ditt. Og etter hvert vil du merke økning i livskvalitet. Det handler om å NYTE!

 

MediYoga:

Øvelsene er rolige og myke og kombineres med pusteteknikker og meditasjon.

Gir større bevissthet, stabilitet, ro og harmoni.

Gode forskningsresultat!

NYHET: I høst skal jeg videreutdanne meg innen MediYoga. Trinn 2 i instruktørutdanningen.  Dette kommer DEG til nytte!

 

 

Mindfulness:

Gir mental ro, og sterkere tilstedeværelse. Minker stress, gir bedre søvn, bedre livskvalitet.

Håndtere det man kan gjøre noe med bedre.

Viser en mengde positive effekter på hjernen.

OPPMERKSOM, KONSENTRERT, ENERGI OG GLEDE.

 

Tankefeltterapi:

Bearbeider negative følelser som sitter i kroppen.

Jobber med destruktivt tankemønster.

Virker fort, lett å lære.

 

Mål for uka: avspenning

Jobbe med å få sinnsro.

Sinnsro er vår naturlige tilstand.

Du må jobbe med å få det til.

 

Resultatet av å ha sinnsro:

Lettere å ta valg.

Løsningsorientert

Rolig og trygg, selv når det stormer som verst.

GOD HELSE!

 

Kurset arrangeres på hotell Mythologia. Hotellet ligger i den greske fiskelandsbyen Georgioupoli.  Georgioupoli ligger en par mil fra Rethymnon. Landsbyen har rundt 500 innbyggere, og er et stille og fredelig område av Kreta.

Hotell Mythologia ligger i utkanten av landsbyen, hotellet er enkelt og koselig og drives av trønderen Jo Fjær. En atmosfære av gjestfrihet, trygghet og tilstedeværelse. Bare 5 min gange fra hotellet, ligger ei flott sandstrand.

 

Frokosten på Hotell Mythologia er enkel, men nydelig. Nypresset juice, god kaffe, nybakt brød, gresk yoghurt… Ingenting mangler!

 

VELKOMMEN TIL EI UFORGLEMMELIG UKE I TRIVELIGE OMGIVELSER PÅ KRETA!

 

Det blir infomøte 15.10. klokka 18.30 i Trondheim. Sett av datoen, så får du nærmere beskjed hvor møtet blir.

 

Hilsen Bjørg

Telefon: 41556803

e-mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen